Was ist the Work überhaupt?

The Work ist eine Methode, die aus vier Standardfragen, bezogen auf eine Überzeugung/einen Gedanken zu einer stressigen Situation besteht. Diese lauten:

1. Ist das wahr?
2. Kannst du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist?
3. Wie reagierst du, wenn du diesen Gedanken glaubst?
4. Wer wärst du ohne den Gedanken?

Byron Katie unterstützt die dritte Frage üblicherweise durch weiteres Nachfragen wie beispielsweise:

• Beschreibe die körperlichen Empfindungen, die auftauchen, wenn du diesen Gedanken hast.
• Wie behandelst du dich und andere Personen, wenn du diesen Gedanken hast?

The Work kann unabhängig von anderen Methoden (auch zur Selbstüberprüfung) angewandt werden – von jedem Menschen, jeden Alters, jeder Herkunft und jeder Art von Leidens- oder Lebensgeschichte. Sie wird als Methode zur Selbst- bzw. Gedankenüberprüfung benutzt und aus den einfachen Fragen kann die (subjektive) innere Wahrheit klarer nachvollzogen werden.